Creatinas
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Los suplementos de creatina son muy populares por su eficacia demostrada en los entrenamientos de cualquier deporte. Permiten aumentar el rendimiento físico de los atletas en el momento en que realizan una actividad de alta intensidad. Así, ayudan a mantener más tiempo la potencia máxima durante el levantamiento de pesas, favoreciendo el incremento de masa muscular. La creatina está presente en los músculos del cuerpo y se puede ingerir a través de la alimentación, ya que los pescados y las carnes son fuentes de creatina. Pero, en intensas sesiones de ejercicio físico, los batidos y los suplementos, se convierten en los mejores aliados.